ห้องรับแสง: สวรรค์แห่งการผ่อนคลายและสัมผัสดวงอาทิตย์

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากแสงธรรมชาติในซันรูม

การเพิ่มการสัมผัสแสงธรรมชาติและการผลิตวิตามินดี

การได้รับแสงแดดเพิ่มมากขึ้นเป็นหนึ่งในประโยชน์หลักของการมีห้องกระจกแบบรับแสงแดด (sunroom) แสงสว่างในเวลากลางวันช่วยให้ร่างกายของเราสร้างวิตามินดี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของกระดูกและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ตามรายงานของการวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติที่เผยแพร่เมื่อปีที่แล้ว ระบุว่า การใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวันในห้องกระจกแบบรับแสงแดด อาจช่วยเติมเต็มประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณสารอาหารที่สำคัญนี้ที่ร่างกายต้องการ ซึ่งนับว่ามีความสำคัญมาก เมื่อพิจารณาว่าปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ภายในอาคารเป็นส่วนใหญ่ ห้องกระจกแบบรับแสงแดดทำงานได้ดีเพราะพื้นฐานแล้วมันถูกสร้างขึ้นด้วยผนังกระจกที่ล้อมรอบทุกด้าน การออกแบบเช่นนี้ช่วยให้รังสี UVB ที่เป็นประโยชน์สามารถส่องผ่านเข้ามาได้จำนวนมาก โดยไม่ทำให้ผู้ใช้งานได้รับแสงแดดโดยตรงนานเกินไป จึงถือว่าปลอดภัยกว่าการนั่งอยู่กลางแจ้งตากแดดทั้งวัน

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยงระหว่างแสงแดดกับอารมณ์และความแข็งแรงทางจิตใจ

การได้รับแสงธรรมชาติช่วยให้ร่างกายของเราผลิตเซโรโทนินได้มากขึ้น เซโรโทนินเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับความสุขตามธรรมชาติ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่ดีขึ้นและทำให้เรารู้สึกสมดุลทางอารมณ์มากขึ้นโดยรวม การศึกษาในปี 2022 ที่รวบรวมการทดลอง 15 แบบเข้าด้วยกัน ได้ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจ นั่นคือ ผู้ที่ได้รับแสงแดดวันละประมาณ 20 นาที มีคะแนนสุขภาพจิตดีกว่าคนที่อยู่ในพื้นที่แสงน้อยลงถึง 34% ตามรายงานของวารสาร Journal of Environmental Psychology นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับผู้ที่มีห้องกระจกรับแสง (sunroom) ด้วย เพราะพื้นที่เหล่านี้สามารถช่วยปรับนาฬิกาชีวภาพของเราให้สมดุลได้ งานวิจัยชี้ว่า ผู้ที่ใช้เวลาตอนเช้าในห้องกระจกรับแสงมีคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นประมาณ 22% ซึ่งก็เข้าใจได้ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เมื่อเราคิดถึงการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อแสงในแต่ละวัน

การบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลในสภาพแวดล้อมของห้องกระจกรับแสง

มีการศึกษาแสดงว่า การใช้เวลานั่งในห้องกระจกที่มีแสงธรรมชาติและทัศนียภาพที่ดีสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลได้ประมาณ 28% หลังจากไปใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาสามสัปดาห์ โดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Behavioral Medicine ในปี 2023 พื้นที่เหล่านี้จะกลายเป็นแหล่งคลายความเครียดที่แท้จริง หากมีต้นไม้โดยรอบและสามารถมองเห็นธรรมชาติได้จากผนังกระจก ร่างกายจะตอบสนองในทางบวกต่อสภาพแวดล้อมแบบนี้ โดยแสดงสัญญาณของความเครียดทางกายภาพที่ลดลงในระยะยาว นอกจากนี้ แบบห้องกระจกสมัยใหม่หลายแบบยังมีการผสมผสานคุณสมบัติพิเศษด้านเสียงที่ช่วยลดทอนเสียงรบกวนจากเมือง ทำให้ห้องเหล่านี้กลายเป็นสถานที่สงบเงียบมากยิ่งขึ้น ซึ่งผู้คนสามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง โดยปราศจากเสียงรบกวนจากถนนและจราจรที่คุ้นเคย

กรณีศึกษา: การใช้ห้องกระจกในการบำบัดโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD)

การวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนในปี 2023 ได้ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล เมื่อพวกเขาเพิ่มห้องรับแสงธรรมชาติ (sunroom) เข้าไปในการทดลอง พบว่าประมาณ 72 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมรายงานว่ามีอาการซึมเศร้าลดลงในช่วงฤดูหนาว การศึกษานี้พิจารณาผู้ป่วยที่ใช้เวลาประมาณ 45 นาทีต่อวันในพื้นที่ที่ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งมีแสงเต็มสเปกตรัม สิ่งที่โดดเด่นคือความรวดเร็วในการฟื้นตัวเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้เพียงกล่องแสงเทียมมาตรฐานทั่วไป ซึ่งพบว่าผู้ที่ใช้ห้องรับแสงธรรมชาติฟื้นตัวเร็วขึ้นประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ นี่บ่งชี้ว่าห้องรับแสงธรรมชาติที่ถูกสร้างอย่างเหมาะสมอาจมีประโยชน์อย่างแท้จริงเมื่อรวมเข้าไว้ในแผนการรักษาโรคทางอารมณ์ต่าง ๆ แม้ว่ายังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ในประชากรกลุ่มอื่น ๆ ต่อไป

การออกแบบห้องรับแสงธรรมชาติสำหรับการผ่อนคลายและมีสติ

การสร้างบรรยากาศที่สงบเงียบด้วยวัสดุธรรมชาติและเฟอร์นิเจอร์นุ่มสบาย

บรรยากาศอันเงียบสงบของห้องกระจกเริ่มต้นจากสิ่งที่นำมาใช้ในการก่อสร้าง มันเริ่มจากกรอบไม้ หินที่วางประดับไว้ตรงนั้นตรงนี้ รวมถึงเก้าอี้หวายสานที่เพิ่มเข้ามา ซึ่งช่วยนำความรู้สึกของธรรมชาติเข้ามาภายในบ้าน ตามด้วยม่านผ้าลินินและหมอนอิงที่นั่งสบาย ๆ ที่จะช่วยให้พื้นที่แห่งนี้กลายเป็นสถานที่ที่น่าเข้าไปใช้เวลา งานวิจัยชี้ว่าห้องที่ตกแต่งด้วยวัสดุจากธรรมชาติสามารถลดฮอร์โมนความเครียดได้ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับสถานที่ที่ดูเหมือนพลาสติกทั้งหมด ตามที่ตีพิมพ์ในวารสาร Environmental Psychology Review เมื่อปีที่แล้ว การเพิ่มต้นไม้เข้าไปก็ช่วยได้มากเช่นกัน พืชอย่างต้นไทรใบกว้าง หรือ ต้นวาสนาไม่เพียงแต่ดูสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยกรองอากาศไปในตัว องค์ประกอบทั้งหมดนี้รวมกันสร้างสิ่งที่พิเศษ — ราวกับว่าคุณอยู่กลางแจ้ง แต่โดยที่คุณไม่ต้องก้าวเท้าออกไปข้างนอกเลย

การออกแบบห้องกระจกสำหรับการฝึกสมาธิและการมีสติ

พื้นที่สำหรับการทำสมาธิที่ดีควรมีแนวสายตาที่โล่งและไม่มีของวางระเกะระกะมากเกินไป หลายคนพบว่าการมีมุมเล็กๆ เป็นของตัวเองนั้นเหมาะสมที่สุด อาจวางเบาะนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้แขวนไว้หันหน้าไปทางต้นไม้หรือธรรมชาติ สีสันก็มีความสำคัญเช่นกัน การศึกษาหลายชิ้นชี้ว่าห้องที่ทาสีเขียวอ่อนหรือฟ้าอ่อนสามารถช่วยให้ผู้คนนั่งสมาธินานขึ้นได้ บางการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับผลกระทบของอาคารต่อสมองมนุษย์พบว่าเพิ่มเวลาการทำสมาธิได้ถึง 23% ผนังและเพดานที่ทำจากวัสดุดูดซับเสียงจะช่วยลดเสียงรบกวนจากภายในบ้านได้ นอกจากนี้ อย่าลืมเรื่องดนตรีหรือเสียงแนะนำระหว่างการทำสมาธิด้วย ระบบทันสมัยในปัจจุบันมักซ่อนลำโพงไว้ภายในโครงสร้าง เพื่อให้ผู้ฝึกสามารถเปิดเพลงผ่อนคลายได้อย่างไม่ต้องกังวล

กลยุทธ์: การปรับแต่งแสงและเสียงเพื่อความผ่อนคลายสูงสุด

สาเหตุ	การนำไปปฏิบัติได้ดีที่สุด	ประโยชน์
การควบคุมแสงธรรมชาติ	การตกแต่งหน้าต่างแบบหลายชั้น	สมดุลความสว่างโดยไม่ให้แยงตา
การควบคุมอุณหภูมิ	กระจกฉนวน + พัดลมเพดาน	รักษาอุณหภูมิ 68–72°F ให้ความสบาย
การจัดการเสียง	แผงดูดซับเสียง + พื้นไม้ก๊อก	ลดเสียงสะท้อนได้ 40%

เทคโนโลยีกระจกอัจฉริยะปรับระดับความเข้มโดยอัตโนมัติ ช่วยรักษาค่าระดับแสงโดยรอบให้เหมาะสม ซึ่งช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจมีความเสถียรในช่วงพักผ่อน

การวิเคราะห์ข้อถกเถียง: การได้รับแสงแดดมากเกินไป เทียบกับ การควบคุมการสัมผัสแสง

แน่นอนว่าห้องรับแสงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการอยู่ในแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานเกินไปนั้นไม่ดีต่อผิวของเรา ในปีที่แล้ว มีงานวิจัยที่เผยแพร่โดยมหาวิทยาลัยจอห์นส์ฮอปกินส์ระบุว่า การติดตั้งกระจก Low-E พิเศษ หรือใช้ฟิล์มกรองแสงที่ช่วยกันรังสี UV สามารถป้องกันรังสีอันตรายได้เกือบทั้งหมด ขณะเดียวกันยังคงให้แสงธรรมชาติเข้ามาเพียงพอสำหรับร่างกายในการผลิตวิตามินดีตามธรรมชาติ สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณแสงที่เข้ามา ทางเลือกที่ดีคือการใช้หลังคาหรือผ้าใบกันแดดแบบเลื่อนเก็บได้ หรือใช้ช่องลมที่ปรับระดับได้ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถปรับความสว่างให้เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละช่วงเวลาของวัน ทำให้ได้ทั้งแสงสว่างที่เหมาะสมสำหรับระบบจังหวะชีพในร่างกาย (Circadian Rhythm) โดยไม่เสี่ยงต่อการถูกแสงแดดทำลายผิว

เพิ่มมูลค่าบ้านด้วยการต่อเติมห้องรับแสงที่ใช้งานได้จริง

การใช้งานตลอดทั้งปีและความสะดวกสบาย ถือเป็นจุดขายที่โดดเด่นในตลาดอสังหาริมทรัพย์

ห้องกระจกที่ได้รับการออกแบบให้ใช้งานได้ตลอดทั้งปี กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในตลาดอสังหาริมทรัพย์ สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น กระจกฉนวนกันความร้อน พื้นไม้กันความร้อน และระบบระบายอากาศที่ประหยัดพลังงาน จะช่วยให้ห้องกระจกสามารถใช้งานได้ตลอดทุกฤดู การอัปเกรดเหล่านี้เปลี่ยนห้องกระจกจากของฟุ่มเฟือยในช่วงฤดูร้อนให้กลายเป็นพื้นที่ใช้งานจริง ซึ่งดึงดูดผู้ซื้อบ้านถึง 73% ที่มองหาสภาพแวดล้อมที่ปรับตัวได้ (สมาคมผู้สร้างบ้านแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา ปี 2023)

ข้อมูล: บ้านที่มีห้องกระจกมีมูลค่าเพิ่มขึ้น 5–12% ในตลาด

การเพิ่มห้องกระจกอเนกประสงค์เข้าไปในบ้านสามารถเพิ่มมูลค่าของบ้านในตลาดได้จริง ระหว่าง 5% ถึงแม้กระทั่ง 12% ซึ่งดีกว่าโครงการปรับปรุงบ้านอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในแง่ของการได้รับผลตอบแทนจากเงินที่ใช้ไป ผู้ประเมินราคาส่วนใหญ่นับพื้นที่เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่ใช้สอย เนื่องจากโดยทั่วไปมักมีระบบทำความร้อนและเย็นที่ทำให้อุณหภูมิในพื้นที่นั้น ๆ คงที่และน่าอยู่ตลอดทั้งปี ยกตัวอย่างเช่น ใครสักคนใช้เงินประมาณ 45,000 ดอลลาร์สร้างห้องกระจกขนาด 200 ตารางฟุต มูลค่าของบ้านอาจเพิ่มขึ้นได้มากถึง 63,000 ดอลลาร์ ซึ่งถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับความรู้สึกดี ๆ ที่ได้จากการนั่งดื่มกาแฟหรือชมต้นไม้แตกกิ่งใหม่ในฤดูใบไม้ผลิ

การผสมผสานพื้นที่ใช้สอยภายในและภายนอกเพื่อดึงดูดผู้ซื้อบ้านในยุคใหม่

ผู้ซื้อบ้านในปัจจุบันนิยมบ้านที่มีความรู้สึกเชื่อมโยงกันระหว่างพื้นที่ภายในและภายนอก เช่น ห้องกระจกใส่ที่สามารถเลื่อนเปิดปิดได้ พื้นหินที่ไม่เพียงแต่มีลวดลายสวยงาม แต่ยังทนทานต่อสภาพอากาศ และสัมผัสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาติที่ปรากฏอยู่ตลอดทั้งพื้นที่ การออกแบบลักษณะนี้ทำให้การเคลื่อนย้ายระหว่างพื้นที่ภายในและภายนอกเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ ตามการวิจัยล่าสุดจากสถาบันสถาปนิกแห่งอเมริกา (2022) พบว่าประมาณสองในสามของผู้ซื้อบ้านให้ความสำคัญกับการหาบ้านที่ดูดีและยังคงให้การเข้าถึงพื้นที่ภายนอกได้อย่างสะดวก ทรัพย์สินที่มีการต่อเติมห้องกระจกในลักษณะนี้มักโดดเด่นในตลาดอสังหาริมทรัพย์ และถือเป็นสิ่งที่แตกต่างและน่าสนใจสำหรับผู้ซื้อบ้านที่มองหาสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่มีคุณภาพ

การใช้งานห้องกระจกได้หลากหลาย: จากงานอดิเรกไปจนถึงพื้นที่ทำงานที่บ้าน

ห้องกระจกสำหรับรับประทานอาหาร อ่านหนังสือ และปลูกต้นไม้ภายในบ้าน

ห้องรับแสงธรรมชาติเป็นพื้นที่ที่เหมาะสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ที่ผู้คนชื่นชอบ โดยเฉพาะเมื่อต้องการแสงธรรมชาติจำนวนมาก หลายคนใช้ห้องเหล่านี้เป็นมุมรับประทานอาหาร ที่ซึ่งแสงแดดส่องเข้ามา ทำให้มื้ออาหารในวันฝนตกก็รู้สึกเชื่อมโยงกับโลกภายนอกได้เช่นกัน การให้แสงสว่างในห้องนี้ยังเหมาะสำหรับการปลูกพืชอีกด้วย ผู้คนสามารถปลูกพืชหลากหลายชนิดในห้องนี้ เช่น สมุนไพรตามขอบหน้าต่าง ต้นกระบองเพชรตัวน้อยที่ดูแลง่าย หรือแม้กระทั่งต้นมะนาวขนาดเล็กหากมีพื้นที่เพียงพอ นักอ่านหนังสือโดยเฉพาะชื่นชอบห้องเหล่านี้ในฐานะมุมอ่านหนังสือ เก้าอี้นุ่ม ๆ ถูกจัดวางไว้ในมุมที่ไม่โดนแสงจ้าโดยตรง การวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Indoor Environment Journal ในปี 2023 พบว่า การอ่านหนังสือภายใต้แสงธรรมชาติช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้ประมาณ 34% ซึ่งก็สมเหตุสมผลดี เพราะดวงตาของเรานั้นทำงานได้ดีขึ้นเมื่ออยู่ภายใต้แสงแดดจริง ๆ

ใช้งานได้หลากหลายสำหรับงานอดิเรกและกิจกรรมส่วนตัว

ห้องกระจกอเนกประสงค์มีความหลากหลายในการใช้งานด้านความคิดสร้างสรรค์และการทำกิจกรรมสนุกๆ ช่างภาพมักชื่นชอบห้องเหล่านี้เพราะได้รับแสงธรรมชาติที่ดีตลอดทั้งวันสำหรับทำงานศิลปะของตนเอง และยังมีบางคนที่รู้สึกว่าเสียงดนตรีในพื้นที่ปิดที่เป็นกระจกนี้เพราะขึ้นด้วยเช่นกัน ผู้คนจำนวนมากที่มีห้องกระจกในบ้านมักจะใช้ประโยชน์จากพื้นที่เหล่านี้อย่างหลากหลาย เช่น 6 จาก 10 คนมีรายงานว่าใช้ห้องกระจกในการทำกิจกรรมงานอดิเรกหลายอย่างต่อสัปดาห์ มีทั้งที่ยืดเส้นยืดสายและทำโยคะ บางคนสร้างแบบจำลองหรือเขียนบันทึกในไดอารี่ สรุปคือพื้นที่เหล่านี้กลายเป็นมุมพิเศษที่แต่ละบุคคลสามารถแสดงออกทางความคิดหรือความรู้สึกของตนเองโดยไม่ต้องกังวลเรื่องคนรอบข้าง

แนวโน้ม: ห้องทำงานและพื้นที่ออกกำลังกายในห้องกระจกหลังยุคโควิด

ในปัจจุบัน กลุ่มคนทำงานจากระยะไกลมีแนวโน้มเปลี่ยนห้องกระจกที่บ้านให้กลายเป็นพื้นที่ทำงานที่สามารถมองเห็นสวนด้านนอกได้มากขึ้น และหลายคนกล่าวว่าสามารถทำงานได้มากขึ้นประมาณ 28 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับการทำงานในสำนักงานทั่วไป จากการศึกษาเมื่อปี 2024 โดย Remote Work Insights แนวโน้มในลักษณะเดียวกันนี้ยังเกิดขึ้นกับกิจกรรมด้านสุขภาพและความแข็งแรงด้วย หลังจากที่หลายคนต้องอยู่บ้านตลอดช่วงเวลาการระบาดใหญ่ ผู้คนต้องการจัดพื้นที่ออกกำลังกายภายในห้องกระจก เนื่องจากแสงแดดช่วยกระตุ้นให้พวกเขารู้สึกมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น เจ้าของบ้านที่มีความคิดสร้างสรรค์เริ่มมองหาหน้าต่างที่ช่วยประหยัดพลังงานและม่านบังแสงที่ปรับระดับได้ เพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายตลอดเวลา ไม่ว่าจะเข้าร่วมประชุมผ่าน Zoom หรือกำลังฝึกฝนกิจกรรมการออกกำลังกายที่เข้มข้น เป็นเรื่องที่น่าสนใจว่าพื้นที่เหล่านี้สามารถรวมเอาประโยชน์ด้านสุขภาพเข้ากับความต้องการในชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัว โดยไม่รู้สึกว่าถูกบังคับหรือประดิษฐ์มากจนเกินไป

ส่วน FAQ

การใช้เวลานานๆ ในห้องกระจกมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

การใช้เวลานั่งในห้องกระจกที่มีแสงแดดช่วยเพิ่มการสัมผัสแสงธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์ในการผลิตวิตามินดี ช่วยเพิ่มอารมณ์ที่ดีด้วยการเสริมระดับเซโรโทนิน ลดความเครียดและความกังวล และอาจมีประโยชน์ในการบำบัดอาการผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดตามฤดูกาล

ห้องกระจกส่งผลต่อราคาบ้านได้อย่างไร

ห้องกระจกสามารถเพิ่มมูลค่าตลาดของบ้านได้ 5-12% โดยเฉพาะเมื่อออกแบบมาให้ใช้งานได้ตลอดทั้งปี ห้องแบบนี้ดึงดูดผู้ซื้อเพราะสามารถผสมผสานพื้นที่ใช้สอยภายในและภายนังบ้านเข้าด้วยกัน เพิ่มพื้นที่ใช้สอยที่มีประโยชน์ และอาจให้ผลตอบแทนจากการลงทุนได้สูง

ห้องกระจกสามารถใช้งานได้ตลอดทั้งปีหรือไม่

ได้ ถ้ามีคุณสมบัติที่เหมาะสม เช่น กระจกที่มีฉนวนกันความร้อน พื้นทำความร้อนแบบอินฟราเรด และระบบระบายอากาศที่มีประสิทธิภาพ ห้องกระจกสามารถใช้งานได้ตลอดทั้งปี

ห้องกระจกมีประโยชน์ต่อการทำงานจากที่บ้านหรือสำนักงานส่วนตัวอย่างไร

ห้องกระจกมอบพื้นที่ทำงานที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ทำงานจากที่บ้าน ด้วยทัศนียภาพที่เป็นธรรมชาติ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานประมาณ 28% โดยให้สภาพแวดล้อมที่น่าอยู่ ช่วยเสริมสร้างการมุ่งเน้น และลดความเครียด

ควรต้องระวังข้อใดบ้างเกี่ยวกับการได้รับแสงแดดในห้องกระจก?

เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดมากเกินไป ควรติดตั้งกระจกแบบต่ำ-E หรือฟิล์มกรองแสง UV นอกจากนี้ ให้ใช้ผ้าม่านแบบดึงเก็บได้หรือบานเกล็ดปรับระดับเพื่อควบคุมแสงที่เข้ามา และป้องกันความเสียหายจากแสงแดดที่อาจเกิดขึ้น